2010年8月28日星期六

❤跑步去咯(⊙o⊙)

(还有成群鸽子也前来热闹)
(跑辛苦了,可以稍微坐下休息,呼吸新鲜空气)
(第一个按摩石板,这些可以增进血液循环,而且板块上拥有不同的图案--海龟)
(第二个按摩石板--海豚)
(第三个按摩石板)
(第四个按摩石板--大蝴蝶)
(第五个按摩石板)
(第六个按摩石板--太阳花)
(第七个按摩石板)
(第八个按摩石板--大红花)
(公园里还有小孩子玩的荡秋千,跑完步去荡一荡回忆童年也不错×)
(还有打篮球的场) (跑步的跑到)
(跑完步的傻婆样\(^o^)/~)
(就即刻来碗虾面填饱肚子)

难得
难得
冰雪昨天一点睡觉
今天七点起床
因为
答应自己要去宿舍对面的公园跑步
证明自己还是当年的小伙子
呵呵O(∩_∩)O~

在公园逗留了半个小时
人潮不会很多
不会像以前小学写作文一样
讲公园讲得多精彩与夸张
因为都是靠想象与图片来写作文
今天有幸亲自体验( ⊙ o ⊙ )!
公园只有四五个anty+uncle
不过
却让我松一口气
你想想
在没有任何运动穿着准备之下
绑一个马尾+穿着背心+凉鞋之下去跑步
如果有帅哥
我不懂几丢脸
所以几个散步的老人
我反而非常快活的在公园自我跑步
吹吹凉风
精神饱满

虽然一个人
还是答应自己跑完五圈
比以前学校老师规定体育节要跑十圈简直是少之寥寥了
可是汗水的流量
还是和以前十圈没有两样
可能
这里空气好
早上不会太多车辆
也因为是礼拜天
也可能大家还没醒来的意思\(^o^)/~
也可能我有走一段路啦
没办法
体力透支
呵呵^^

这个公园
来这里读书差不多快要三个月了
这是第二次我去 咕~~(╯﹏╰)b
第一次
是跟兜兜吃饱晚饭后去散步看美女的
第二次
就是我自己一个人去跑步

除了跑步
我还有走石头
让自己的脚得到按摩一些
虽然没有专业按摩师
不过拥有天然免费按摩石
“师”和“石”
也差不多一样的~\(≧▽≦)/~啦啦啦
走了八个石头
脚板真的是.......................爽( ⊙ o ⊙ )啊!
也才知道
原来八个石头板
是不同构造的
第一个比较好走
到第八个的就很小粒石头
痛到....................还可以
呵呵

今天跑步回来
精神好\(^o^)/~
期待我这个懒猪
后会有期^^

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2010年8月18日星期三

冰雪公主今天当皇后

呵呵
叮当
今天的我很开心
开心指数100%
为何呢?
因为明天是本皇后的寿宴嘛
当然开心咯
难得的一年一次
可以说
长大了
也可以说老了
更可以说
变聪明
变美丽啦
今天早上早早起来去上课
天气晴朗
心情超爽!!!
懒洋洋起床的时候
大概六点多
发了一个甜滋滋的小梦
我大概记得是这样
努力的回想:
当时的我已经为人父母
我看到梦当中我手上抱着一个孩子
这孩子是女生
穿着公主白色裙子
而且肥肥胖胖的
圆嘟嘟的脸
很是可爱
而我的老公坐在椅子上
我们一起去教会唱歌敬拜
忘了当天是什么节日
我的大女儿就在台上和其他的主日学小朋友一起表演
大女儿比较美丽
像小仙女一样
穿着仙女的衣服
只是缺乏手中的一支魔法棒
然后教会是现在的信义教会
梦中发现
我渴望有一个很完美的家庭
有丈夫的疼爱
有两个孩子
而且确实是两个女生
没有男儿
真遗憾
然后
我们都是虔诚的基督徒
我真的希望这就是以后我的生活
真漂亮
无忧无虑的生活
哈哈~
不知道今天会有多少人把我从梦中吵醒
而给我生日祝福呢?!!
冰雪
^^…………生日快乐…………^^
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2010年8月17日星期二

❤15种越吃越瘦的东东

15种越吃越瘦的东东

1. 紫菜-除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2. 芝麻 -芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

3. 香蕉-香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品

4. 苹果-含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5. 红豆 -所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

6. 木瓜 -它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积 聚。

7. 西瓜 -它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也 ,多吃也不会致肥。

8. 蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9. 西柚 -柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10. 蒟蒻 -完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

11. 菠菜-因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。

12. 西芹 -一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

13. 花生 -含有极丰富的维他命b2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14. 奇异果 -除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

15. 番茄 -吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好


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❤15种越吃越瘦的东东


15种越吃越瘦的东东

1. 紫菜-除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2. 芝麻 -芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

3. 香蕉-香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品

4. 苹果-含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5. 红豆 -所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

6. 木瓜 -它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积 聚。

7. 西瓜 -它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也 ,多吃也不会致肥。

8. 蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9. 西柚 -柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10. 蒟蒻 -完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

11. 菠菜-因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。

12. 西芹 -一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

13. 花生 -含有极丰富的维他命b2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14. 奇异果 -除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

15. 番茄 -吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好


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2010年8月3日星期二

❤我累了

这几天真的好累
好累
真的好想一觉躺下
永远不要醒来
可是
你知道我知道
不可能!

当然
我还不喜欢去上课
因为上课又是要见到那般家伙
我厌恶了面对她们的日子
我更厌恶当初姐妹帮的承诺已经云霄飞散
我一个人
就是一个人

今天去做MS assignment
全程我没有说话
当然
大家也知道我发生什么事
我们中间有疙瘩
或者说有一睹墙
是没有办法穿越的
也没有办法沟通好来的
所以
我不说话来得更好
一组四个人
我没有跟任何一个人说话

CY说得好听
以前她总是会跟我站在同一阵线
现在
不会了
我不知道另外两个家伙给她吃了什么迷魂药
无所谓
反正以前在学校我们就是没搭上几句话的
我更不会为了要跟她们做回朋友而牺牲自己有说有笑
我再也不是以前的我
所以
不要幻想会在我脸上得到任何

当然
她们这种人
采我都傻
所以
希望一切快快过去
那么我就不用再见到她们了

老实说
我很想退学
不想再在这里!!!
我真的想到别的地方去
哪里都好
可是兜兜怎么办?

我常常认为别人不要理我
不要跟我好没有关系
因为我有兜兜
我常常认为别人不要跟我讲话
不要跟我一起没有关系
因为我还是有兜兜
他永远陪在我身边
虽然这阵子有些忙
但是他仍然在我身边
他就在我身边
是不会动不动就跑掉的
我常常认为不要讲话就不要讲话没有关系
因为这些常常不是我以前会做的
来到这里
因为这些家伙而认为常常的这些都是必须要的
我也常常认为我一个人没有关系
只要有兜兜就好

我真的好讨厌你们
你们到底知不知道?
可是
我还要面对你们多久?
又有多长?
又谁人来听我诉苦?
谁人陪我上课?
谁人陪我吃饭?
谁人跟我说话?

一个人的命运
我想我需要适应没有朋友的那种生活

切记!千万不要让我委屈硬挤进他们之间
因为
不搭就是不搭
不合就是不合
磁铁正正也是会排斥
所以
还是一个人吧

我的生活
缺少了朋友的部分
还是有工作
还是有电脑陪着我

换个方面说
工作方面
迈入八月分了
冰雪的生日也就要到了
可是
我希望收到很多人的祝福
但是
又不知道谁会记得呢?
而且我希望面子书有很多人祝福我
但是
也许这些都是一场空
算,不想

老板说让我叫幼稚园2-3岁的孩子
上天
我身上什么条件让你觉得我有这个耐心?
我真的好辛苦教他们哦
小朋友:
老师真的累了
不要调皮了好不好?

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